Articlolo/riflessione

Partendo dal presupposto che sono davvero poche le persone che mangiano solo per nutrirsi, in quanto spesso subentrano meccanismi più complessi ( gusto/ noia/ curiosità / fame degli occhi / fame emotiva ecc)

Quando si elabora un piano nutrizionale, non per tutti ma quasi, vengono date delle grammature da rispettare.

Un vero e proprio schema.

Ma se ci pensate, lo schema vi può servire all’inizio, perché volete migliorare le vostre abitudini, volete cambiare, volete migliorare la vostra salute e quindi, in base ai vostri obiettivi, sarà giusto avere quello schema.

Con il passare del tempo, ciò a cui punto, è che quello schema diventi talmente “vostro”

Da poterlo riuscire ad adattare. a voi.

Al vostro stomaco, alla vostra giornata

Che un giorno potrà essere più tranquilla, quindi lo schema andrà più che bene ( anzi a volte non si sentirà l’esigenza di mangiare tutto)

Altre volte, invece, guardando le grammature dopo 12 ore di lavoro/allenamenti/stress/corri corri, penserete “ ed ora?”

Ed ora, si fa che si ascolta lo stomaco brontolare e lo si asseconda mangiando un po’ di più.

Il discorso è molto più ampio. Lo so. Questa è solo una riflessione, mia, che mi capita di fare con chi si rivolge a me

Il mio intento non sarà quello di dire “ascoltati”, così senza criterio. Molti non lo riescono a fare o lo fanno male.

Piuttosto fornire gli strumenti per riuscire a farlo.

Il che richiede tempo, magari servirà il famoso schema iniziale… però poi si potrà continuare da soli

Tutto richiede tempo.

Un tempo forse non lo avrei saputo fare neppure io, ma oggi, anche se è mercoledì e a pranzo incontro un’amica, dopo una mezza mattinata fra lavoro/commissioni/impegni burocratici e allenamento, il mio corpo richiede più energia di ieri. E allora mangerò di più

Sembra banale, forse un po’ lo è per alcuni…ma sono certa che per molti non lo è.

Che questo sia solo uno spunto di riflessione per voi ❤️

E grazie, sempre, a chi si affida a me

E riceve le mie mail/ papiri o mi sente parlare così tanto

❤️

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